Une parenthèse douceur au cœur de vos émotions

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La grossesse n'est pas une maladie, certes, mais ce n'est pas un état normal non plus.

C'est une étape de transformation complète du corps, du cœur, de l'esprit, bref de la vie.

C'est aussi une période de vulnérabilité à traverser avec ses doutes, ses peurs... et ses envies !

 

Je vous propose de :

• Trouver des pistes à vos questionnements / interrogations, dans le non-jugement

• Vous soutenir psychologiquement et moralement par une écoute bienveillante et empathique

• Alléger votre stress et vos angoisses en vous donnant de l'information ciblée sur votre besoin

• Vous relaxer grâce à la méditation de pleine conscience ou au massage prénatal

• Eveiller votre conscience pour vous apporter un éclairage différent sur votre situation

• Vous organiser un Mama Blessing Way pour réunir autour de vous les femmes qui pourront vous soutenir en postnatal et honorer la nouvelle mère que vous allez devenir

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Même s'il s'agit avant tout d'un accompagnement de la femme enceinte, le futur père peut bien entendu être présent pendant les séances et avoir ses propres interrogations. De plus, il peut être un véritable atout pendant l'accouchement. Dans notre société, la mère porte souvent sa famille à bout de bras.

Aujourd'hui, le père cherche à trouver sa juste place. Or il a bel et bien un rôle à prendre.

Le but est que chacun puisse s'ajuster et créer ainsi une famille unique équilibrée.

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Mon objectif est de vous soutenir dans vos choix d'accouchement (maternité publique, clinique privée, maison de naissance, domicile).  Je vous informe sur :

• le déroulé physiologique et les différents scénarios d'accouchement

• la préparation de votre projet de naissance

• le soutien du partenaire pendant le travail : atelier pratique en couple

• les premiers soins au nouveau-né

 

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Effets positifs de l'accompagnement par une doula :

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• 50% de césarienne en moins

• 25% de temps de travail à l'accouchement en moins

• 40% d'injection d'ocytocine de synthèse en moins

• 60% de demande de péridurale en moins

• 30% d’utilisation d’analgésique en moins

• 40% d’utilisation de forceps en moins

• moins d'anxiété et de dépression du postpartum

• moins de difficultés d'allaitements et allaitements plus longs

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L'accompagnement inclut les situations particulières comme une fausse couche, une grossesse pathologique, une grossesse multiple, la procréation médicalement assistée (PMA), l’adoption, la monoparentalité (maman solo), l'Interruption Volontaire de Grossesse (IMG), la prématurité, le handicap d’un parent ou de l’enfant, le deuil périnatal, les difficultés parentales.

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Tout accompagnement se fait en complément du suivi médical choisi par les futurs parents (médecin, gynécologue ou sage-femme en libérale ou en maternité).​ Une doula ne remplace en aucun cas une sage-femme. L'accompagnement n'est ni médical ni thérapeutique. Mon accompagnement est destiné aux femmes enceintes ayant un suivi médical par un.e gynécologue ou un.e sage-femme ou un.e médecin. Je peux cependant vous aider sur le choix des professionnels de santé et du lieu d'accouchement (domicile, maison de naissance, maternité).​​​

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Le massage d'une femme enceinte peut se pratiquer dès le début de grossesse jusqu'à la toute fin de grossesse.

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En ce qui concerne les massages, les contre-indications sont : fièvre, saignement vaginal, douleurs  abdominales, grande contractilité de l'utérus, problème cardiaque, hypertension, hémophilie, phlébite, diabète, mycose cutanée, traumatisme articulaire, déchirure musculaire, plaie ouverte, brûlure, maladie du système immunitaire, poussée d'une maladie chronique, vomissements, diarrhées.

En venant à votre rendez-vous, vous vous engagez à me prévenir si vous présentez l'une de ces contre-indications.

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Un atelier méditation pleine conscience pour femme enceinte est programmé chaque mois.

L'atelier se déroule sous forme de relaxation en pleine conscience, orientée sur la grossesse et la naissance.

Vous allez respirer avec bébé, noter les sensations du corps et les pensées qui vous traversent.
Vous partirez à la découverte de vos sens et une méditation d’ancrage vous fera expérimenter un bien-être intérieur propice à la grossesse. Respiration, lâcher-prise et bienveillance seront au centre de l’atelier.

Si votre terme est proche, je vous apprendrai à accueillir la douleur et à utiliser votre souffle.
Vous expérimenterez la visualisation de la naissance en pleine conscience.

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Un atelier sur le projet de naissance, à suivre seule ou en couple, vous donnera toutes les informations pratiques sur le déroulé physiologique d'un accouchement. Que vous souhaitiez accoucher en maternité, en maison de naissance ou à domicile, avec ou sans péridurale, vous comprendrez quelles sont les hormones en jeu au moment de la naissance et vous serez également informée des interventions médicales possibles.

Il existe mille et un scénario d'accouchement. Mais le projet de naissance vous permettra de construire une ligne directrice, une base d'échange avec l'équipe médicale en place sur ce que vous souhaitez ou non pour vous et votre bébé, pour ce moment si particulier où vous donnez naissance à votre enfant.

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Un autre atelier sera mis en place pour anticiper le postpartum, cette période qui début juste après la naissance de votre bébé (le postnatal) et qui dure jusqu'au 3 ans de votre enfant. Vous apprendrez comment anticiper physiquement et émotionnellement le mois suivant votre accouchement. Vous serez informée sur le resserrage du bassin, le baby blues, la dépression post-partum, ou encore le mois d'or. Vous aurez des conseils sur les besoins de la mère en cette période de rétablissement du corps, comme l'alimentation ou le repos. Et vous pourrez également réfléchir à quel parent vous voulez devenir !

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Prochainement, un atelier pour questionner sa parentalité car oui, devenir parent, ça s'apprend ! Et cela demande de la réflexion : Quelles valeurs veux-je transmettre ? Comment m'y prendre ? Comment vont se dérouler mes journées avec mon bébé puis mon enfant ?

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Enfin, pour bien vous entourer dans la période postnatale, je vous suggère d'organiser un Mama Blessing Way (alias Baby Shower mais en plus utile pour la future mère). Un moment pour rassembler les femmes les plus proches autour de la future maman. Au programme, plein d'activités proposées pour célébrer la maternité : méditation, créations manuelles, mots doux, bons pour services à rendre, etc.

Et un goûter à partager !